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陈雪凝新造型亮相,一身私服穿搭休闲感十足,身材超纤细让人惊艳

小密语录:身材是女孩子的第二张脸,即使自己的颜值不是特别高,拥有曼妙身材也能为自己增添闪光点,坚持练习瑜伽,塑造完美曲线,让你跟陈雪凝一样纤细!


陈雪凝这个名字知道的人可能不是很多,但是她有几首传唱度非常高的歌曲,例如《你的酒馆对我打了烊》,曾一度爆红网络,这也让她的名气得到了很大提升。不过网友们注意到,陈雪凝虽然身材纤细苗条,但是在服饰搭配上总是差点感觉。然而这次机场街拍的造型,却让人眼前一亮!


这一次出镜的陈雪凝,整个人散发着青春气息,宛如邻家少女一般。她上身穿着一件毛外套,紫色色调看起来充满了活力,而且有着衬托肌肤的效果,更显白皙水嫩。宽松的版型设计,起到修饰身形的效果,更显纤瘦苗条,另外经典的翻领款式,让她的脖颈线条突显出来,足够精致完美!


陈雪凝的年龄不大,所以在妆容上不用过分修饰,清新的淡妆就能展现出温柔的魅力。她的五官本就立体精致,加上妆容的修饰更显美丽动人,另外红唇点缀,整个人的气色都变得更红润了!她将头发梳到脑后,额头前的刘海更显俏皮可爱,让人看过一眼之后就忘不掉!


陈雪凝的下身则是一条蓝色牛仔裤,颜色清新淡雅,没有丝毫沉闷感,符合她的少女气质。另外略显合体的版型,将她的双腿线条勾勒出来,纤细程度让人惊艳,好像一只手就能完全握住她的大腿,这样的美腿没有长久锻炼是无法维持的。就算是这样低头玩手机的动作,也有着撩动人心的感觉!




陈雪凝的身材肯定有很多网友羡慕,其实要想拥有这样的身材也不是特别难,控制好饮食,然后坚持锻炼运动就行了。小密为大家带来了瑜伽体式,长久坚持练习,陈雪凝的身材就是你的了!


Look1:瘦大腿


双腿对于女人来说是非常重要的,如果自己的颜值不够,要是有一双修长美腿也能为自己加分很多,下面的体式能够帮我们有效瘦大腿。


斜板式,首先是趴在瑜伽垫上,然后利用双手的力量将上身支撑起来,双腿也保持绷直的状态,之后让左手和左腿保持支撑,右手和右腿在空中交握,身体侧立起来。


神猴式,首先是双腿伸直并拢在一起,然后放松身体坐在地上,让左腿移动到身后保持伸直,双腿在一条直线上,呈现一字马的姿势,双手放在不同侧的腿上。


首先是趴在瑜伽垫上,然后绷直自己的身体,将左腿向后上方抬起来,弯曲自己的小腿,伸出双手抓住抬过来的左脚,保持身体的半圆环姿势。


骆驼式,首先是双腿弯曲跪在地上,然后慢慢挺直自己的大腿,让上身向后弯曲,头部跟着 身体后仰即可,最终让头顶接触身后的地面,双手环抱住大腿。


Look2:瘦后背


后背上一般不容易出现赘肉,不过要是脂肪变多的话,也会给人一种虎背熊腰快乐炸金花app下载的感觉,为此,要想减掉后背上的赘肉,就必须要练习几个体式。


首先盘腿坐在瑜伽垫上,然后将右腿打开向上伸直,然后身体向右侧用力,让右手五指张开支撑在身体的旁边,之后左手绕过头顶位置抓住右脚。


鸽王式,依然是盘腿坐在地上,然后将左腿向后移动,竖立起来小腿,之后上身向后略显弯曲,双手在身后的位置交握在一起,让左脚卡在胳膊弯里。


首先是放松身体趴在瑜伽垫上,然后双手支撑在身体的两侧,将上身挺起来,慢慢向后移动双手,让身体尽量腾空,然后双腿大腿紧贴垫子,弯曲小腿。


人们都说“岁月无情催人老”,这句话放在我们普通人身上真的是这样,但是明星们好像并没有被岁月摧残。她们依然是身材苗条,颜值在线,其实秘诀也很简单,那就是每天坚持健身锻炼,上述瑜伽体式也是健身方式中的一种,不仅能够瘦身减脂还麦游捕鱼棋牌能让你保持年轻态!




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