世界名模伊万卡,曼妙身材御姐范儿十足,不愧

世界名模伊万卡,曼妙身材御姐范儿十足,不愧是众人心中的女神

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?波姐语录:伊万卡私照曝光,穿驼色风衣身材高挑气场足,难掩女神耀眼光辉。伊万卡的身材好到爆,长腿翘臀小蛮腰,让我们十分羡慕,要知道好身材都是练出来的,每天坚持做瑜伽,你也可以拥有迷人身姿!


或许“特朗普女儿”的这一身份能给伊万卡加冕不少,但真正使伊万卡能征服世界的原因却是她自己独一无二的能力,小小年纪就能够荣登美国富豪榜,这可是一般人想都不敢想的事情,不仅如此,伊万卡的身材简直好到爆,凹凸有致的身材仿佛是上帝赋予伊万卡的礼物,这才是真正的“天之骄子”吧!


伊万卡拥有着正宗美国人的血统,金发碧眼皮肤白皙,天生的美人坯子。棕色的长款毛呢上衣独具特色,袖口暗红色泽和浅棕色的搭配碰撞出不一样的火花,明亮的颜色为她添色不少,伊万卡身形修长,完美的身材比例看上去就像是画家手中的完美雕塑品,让人忍不住赞叹!


腰部的蝴蝶结起了很好地装饰作用,将驼色大衣渲染的不再单调,而是增加了设计感,巧妙地勾勒出伊万卡优美的身姿。棕色长靴起到了很好地保暖作用,将伊万卡的腿型修饰得近乎完美,又长又直的美腿让人羡慕,更能够拉伸整个身体比例,整体上看起来非常高挑,效果令棋牌牛牛游戏下载手机版人惊艳!


好身材就要亮出来,伊万卡当然也有很大胆地造型,这身黑色西装将女人的魅惑发挥到极致,傲人的曲线亮眼吸睛,凹凸有致的身材让人想要流鼻血。一头金黄色的长发像瀑布一般披散开来,加上精致的眼妆看上去攻气十足,这样的伊万卡完全是女王般的人物!




成功女人的魅力就在于每一个方面都近乎完美,让你膜拜,伊万卡的美是天生的,同样也离不开后天的努力,每天不间断的锻炼,有规律的生活造就了一个完美的伊万卡,如果我们也想要成为一个优秀的人一定要努力,尤其是身材方面必须要下狠心,坚持做瑜伽有助于我们保持良好的身材!


Look1:缓解颈肩压力


人到了一定的年纪就会感觉到自己颈肩部位容易发僵、发疼,这很有可能就是颈肩部位出了问题,这就需要我们多做瑜伽体式,缓解颈肩压力!


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双腿呈180度的夹角打开,脚尖绷直,维持身形,尽量将身体重心下移,上身直立微微向右侧斜转,慢慢做深呼吸,双手合十放在胸前。


右腿直立,左腿向上抬升直至和右腿呈180度的夹角,右小腿向上弯曲,脚尖绷直,上身向下压,和地面平行,左手臂放在右脚踝处。


右腿单腿直立,左腿向上抬,脚尖绷直,上身沿着右腿位置向下压,直至和右腿重合,面部贴在右腿部,朝向一侧,双手臂抓住脚的位置。


Look2:保持愉悦心情


锻炼是一个很好地发泄口,可以最大程度上舒解心情,如果我们在生活中总是生气,不妨做做瑜伽来获得片刻安宁!


双腿并拢,牛牛游戏安卓版小腿自膝盖位置向后弯曲,身体跪坐在地上,上身向后仰,面部朝上,右手臂抻直向后仰,右手放在右脚跟的位置保持不动。


面部朝下不着地,双手合十立在地面,手臂护在头部位置,身体倒立过来,双腿打开,右腿向前方抻直,双腿同一个方向,脚尖绷直。


右腿单腿支地,左腿向上和右腿呈180度的夹角,左小腿向下弯曲,上身向下压,左手臂撑在左脚踝处,保持稳定,右手臂撑地不动。


Look3:塑造优美身形


瑜伽最大的功效还是塑形,全方位帮助你塑造身形,女人需要优美的身姿来成就自己,为此,你需要以下瑜伽体式的帮助!


臀部着地,坐在地面,右腿向内侧弯曲,左腿向左上方舒展,身体保持不动,上身向右侧,右手放在右膝盖的位置,左手臂放在左小腿上。


双腿并拢站立,脚尖点地,上身努力向下压,直至和下身重合,双手打开,手臂抻直,撑在身体的后侧方,尽量维持身形,腹部微缩。


双手置于头部下方,防止头部受伤,头部朝下触地,身体倒立过来,双腿弯曲盘在一起,左腿置于右腿下方,脚尖绷直,调整呼吸。


人总是想要变得越来越好,与其每天操心一些琐事,让自己烦恼不已,倒不如给自己的心灵放个假,多做做瑜伽。瑜伽已经逐渐在普及化,越来越多的人接受了这种修身养性的运动,这是一种时尚需求,不仅可以让我们的形体看上去越来越美,而且还能够让我们内心感到宁静呦!


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